Depressione dovuta al maltempo? Con questi suggerimenti potrai superare tutto questo

Depressione autunnale, colleghi arrabbiati e familiari fastidiosi. Anche se molti sperano di stare fuori il più possibile in questo periodo dell'anno, dentro fa così freddo che è necessario accendere il riscaldamento. “L'estate è arrivata già da molto tempo”, conclude Hans Nienhuis, meteorologo della RTV Drenthe. “Riteniamo di trovarci in una situazione terribile, ma le condizioni sono assolutamente senza speranza”.

Nonostante la pioggia e le temperature relativamente fredde, Nienhuis non vuole parlare di situazione eccezionale. “Non stiamo stabilendo record, semplicemente il tempo non è abbastanza freddo per questo. La temperatura media in questo periodo dell'anno è solitamente di circa venti gradi. La grande differenza rispetto agli altri anni è che il tempo è instabile tempo.” successivamente non è possibile, e ora è diventato evidente che tali periodi non esistono”.

Eccezionale o meno per questo periodo dell'anno, la verità è che il tempo non è favorevole a fare un bel barbecue in giardino o leggere un libro al sole. Per non parlare della visita alla piscina o al lago. Può farti arrabbiare molto.

“Fisicamente, il sole ti fa qualcosa”, spiega Stegeman. “Da un lato, ad esempio, ci si stanca prima se fa buio presto. Al contrario, il sole produce nel nostro corpo sostanze che ci rendono più felici.”

Nel frattempo, anche il maltempo influisce sui tuoi programmi. “Il maltempo ti limita”, si affretta a dire. “Non hai il controllo su tutto ciò che vuoi fare. Potrebbe portare a meno felicità, ma non tutti la pensano così.”

Lo psicologo continua: “Questo è il tipico caso del bicchiere mezzo vuoto o mezzo pieno”. Ma lei ha una soluzione per questo. “Devi lasciare andare tutto ciò che non puoi controllare. Ciò che puoi controllare, devi sfruttarlo al massimo.”

Ripensare è la parola magica, secondo Stegman. “In caso di maltempo, fai le cose che hai tempo per fare in questo momento, ma non complicarti le cose, ad esempio guardare un po' di Netflix o andare in palestra per lavorare sul tuo corpo da spiaggia nella stagione calda.”

“Allo stesso tempo, questo tempo offre anche aspetti positivi”, dice Stegmann, che ha anche un notevole vantaggio “Quando fa caldo, non tutto è piacevole”. “La ricerca ha dimostrato che si spende di più quando il tempo è bello. Quindi ora potresti avere soldi in più.”

Per ora gli amanti del sole dovrebbero continuare a sperare nel bel tempo, perché a lungo termine non sembrano esserci grandi miglioramenti. Nienhuis: “La mappa meteorologica è un po' arrugginita. Nell'Europa sudorientale fa caldo da tempo, nella Germania meridionale si verificano forti temporali e il nostro tempo è influenzato dai venti dal mare. Quest'aria è sempre più fresca.” Ma i venti provenienti da est non significano necessariamente che il tempo sia bello. “Il clima è molto umido sulla terraferma e quando i venti si spostano verso est è più probabile che raccolgano aria umida e portino pioggia”.

Tuttavia, i meteorologi rimangono ottimisti su tempi migliori, nonostante la situazione un po’ disperata. “Il tempo prima o poi cambierà, ma al momento è imprevedibile. In ogni caso, il periodo tra la fine di luglio e l'inizio di agosto è sempre il periodo più caldo dell'anno. Questo sta ancora arrivando.”

Se nel prossimo periodo seguirai i consigli della psicologa Eva-Marin Stegmann, sarai ricompensato con un bel bonus durante il periodo di bel tempo, che secondo Nienhuis arriverà senza dubbio. “Tutto quel lavoro che hai fatto durante il maltempo non ti aspetta più. All'improvviso ti resta del tempo.”

Non vedi l'ora che arrivi il bel tempo? Allora è il momento di andare in vacanza. “Oppure emigrare”, ride Stegmann, “questa è l’ultima risorsa”.