A queste due età, l’invecchiamento diventa improvvisamente molto più difficile

Rughe qua e là, tempi di recupero un po' più lunghi dopo una dura sessione di palestra o una notte trascorsa in posizione rilassata, l'invecchiamento porta con sé imperfezioni, imperfezioni graduali, potresti aver pensato. Ma sfortunatamente non è così. I ricercatori della Stanford University hanno scoperto che diventa improvvisamente molto più veloce in due minuti.

Scienziati Scrivere natura Come tra i 44 e i 60 anni il numero di molte delle nostre molecole e microrganismi aumenta o diminuisce improvvisamente in modo drammatico. Sono giunti a questa conclusione dopo aver studiato migliaia di molecole diverse in 108 persone di età compresa tra 25 e 75 anni. Hanno anche esaminato il loro microbioma, ovvero la somma di batteri, virus e funghi che vivono sulla nostra pelle e nel nostro corpo. Questa composizione non cambia gradualmente, ma subisce un rapido cambiamento tra la metà degli anni '40 e l'inizio degli anni '60.

Impatto sulla salute
“Non solo invecchiamo gradualmente nel tempo, ma si verificano anche alcuni cambiamenti davvero drammatici”, afferma Michael Snyder, professore di genetica e ricercatore capo. Università di Stanford. “Si scopre che la metà degli anni Quaranta è un periodo di cambiamento radicale, proprio come i primi anni Sessanta. Ciò vale per ogni classe di molecole che consideriamo.

Questi importanti cambiamenti potrebbero influenzare la nostra salute. Ad esempio, il numero di molecole associate alle malattie cardiovascolari mostra cambiamenti significativi in ​​entrambe le età, e le molecole associate alla nostra funzione immunitaria cambiano soprattutto nelle persone sulla sessantina.

All’improvviso aumentava la possibilità di contrarre malattie
I ricercatori sono stati ispirati a studiare questi cambiamenti molecolari e microbici quando hanno notato che il rischio di sviluppare alcune malattie non aumenta gradualmente con l’età, ma aumenta improvvisamente bruscamente quando le persone hanno più di 60 anni, ad esempio. Pensa alla demenza e alle malattie cardiovascolari.

Precedenti ricerche sugli stessi 108 partecipanti avevano scoperto che i reni, il fegato, il metabolismo e il sistema immunitario invecchiano a ritmi diversi nelle diverse persone. Su questa base i partecipanti possono essere divisi in quattro gruppi di età.

Tesoro di dati
Hanno donato sangue e altri campioni ogni pochi mesi per diversi anni. Ciò ha consentito ai ricercatori di monitorare i cambiamenti in molti tipi diversi di molecole, come RNA, proteine ​​e metaboliti, nonché i cambiamenti nel microbioma. La quantità di dati è sconcertante: sono stati monitorati più di 135.000 molecole e microbi diversi per quasi 250 miliardi di punti di misurazione.

Oltre l'80% di tutte le molecole studiate non sono cambiate gradualmente, ma piuttosto in misura maggiore a determinate età. Quando i ricercatori hanno raggruppato le molecole con i maggiori cambiamenti, hanno scoperto che il cambiamento era maggiore quando le persone avevano tra i 40 e i 60 anni.

Non la menopausa
Snyder dice che in realtà non sorprende che molte cose cambino quando le persone hanno circa 60 anni. Durante questo periodo aumenta il rischio di sviluppare molte malattie e sintomi dell’invecchiamento legati all’età.

Ciò che sorprende è stato il grande cambiamento quando le persone raggiungono i 45 anni. Inizialmente i ricercatori pensavano che la menopausa o la perimenopausa spiegassero i cambiamenti nelle donne, il che ha portato a una leggera distorsione nei numeri per l’intero gruppo. Ma si è scoperto che non era così. Quando hanno diviso il gruppo per genere, si è scoperto che il cambiamento si è verificato nella stessa misura tra gli uomini sulla quarantina.

“Ciò dimostra che mentre la menopausa o la perimenopausa possono contribuire ai cambiamenti nelle donne intorno ai 45 anni, ci sono probabilmente altri fattori più importanti in gioco sia negli uomini che nelle donne”, ha affermato il ricercatore Xiaotao Shen. L'identificazione di questi fattori dovrebbe essere una priorità per la ricerca futura.

Cattiva lavorazione della caffeina
Naturalmente, questi tipi di cambiamenti nelle molecole o nel microbioma non significano molto di per sé. Perché, ad esempio, cosa significa per la salute o la forma fisica il fatto che il declino colpisca così duramente in questi due momenti? Anche i ricercatori hanno qualcosa da dire al riguardo. Nelle persone sui 40 anni, si sono verificati principalmente cambiamenti nel numero di molecole associate ad alcol, caffeina, metabolismo dei grassi, malattie cardiovascolari, della pelle e dei muscoli. Ad esempio, da quel momento in poi il tuo corpo potrebbe elaborare meno bene vino, caffè e grassi. Nel successivo grande cambiamento, quando le persone avevano circa 60 anni, i cambiamenti influenzarono il metabolismo dei carboidrati e della caffeina, ma anche la regolazione immunitaria, la funzione renale, nonché le malattie cardiovascolari, della pelle e dei muscoli.

È possibile che alcuni cambiamenti siano legati allo stile di vita e al comportamento. Ad esempio, un funzionamento inadeguato del metabolismo dell’alcol potrebbe essere dovuto all’aumento del consumo di alcol nelle persone sulla quarantina, che spesso attraversano un periodo difficile della loro vita.

Bevi meno alcol e fai più attività fisica
I ricercatori hanno affermato che, qualunque siano le ragioni, indicano la necessità che le persone prestino attenzione alla propria salute, soprattutto tra i quaranta e i sessant'anni. Ciò può significare, ad esempio, che fai più esercizio fisico per proteggere il tuo cuore e preservare la massa muscolare o che bevi meno alcol a causa della tua ridotta capacità di metabolizzare l'alcol. “Sono un grande sostenitore del miglioramento del proprio stile di vita pur rimanendo in buona salute”, conclude Snyder.