Sebbene alcune persone a volte considerino lo zucchero il diavolo, ne abbiamo davvero bisogno. Naturalmente, con moderazione e preferibilmente dai cibi “giusti”. Ma anche il livello di zucchero nel sangue può essere troppo alto. Come lo noti e cosa fai al riguardo?
Recentemente abbiamo descritto il motivo per cui non è possibile posare un sacchetto di patatine dopo una patatina.
Alto tasso di zucchero nel sangue
Lo zucchero nel sangue è in realtà proprio quello che sembra: la quantità di zucchero nel sangue. Quando mangi qualcosa, questo livello aumenta e il pancreas inizia a produrre insulina. Ciò fa sì che il livello di zucchero nel sangue diminuisca nuovamente, perché il tuo corpo può utilizzare lo zucchero come energia grazie all'insulina.
Secondo il Fondazione Cuore Potresti notare una serie di sintomi se il livello di zucchero nel sangue è troppo alto:
- Hai ferite che non guariscono bene
- Stai perdendo peso
- Devi urinare molto
- Hai molta sete e hai la bocca secca
- sei così stanco
- La tua vista è offuscata o i tuoi occhi ti danno fastidio
- Soffri di infezioni ricorrenti
Potresti avere il diabete se i livelli di zucchero nel sangue sono spesso troppo alti. Se sospetti questo, dovresti consultare un medico che può eseguire un esame del sangue. Non sarai in grado di dirlo con un solo test, ma potrebbe volerci del tempo.
Puoi farlo
Se il livello di zucchero nel sangue è troppo alto (se hai il diabete puoi misurarlo tu stesso) si parla di iperglicemia. Quindi il contenuto supera i 10 mmol/L, Prescrive il Fondo per il diabete. Se è così, consigliano di bere molte bevande, ma senza zucchero. Quindi pensa all'acqua o al tè. È meglio evitare l'alcol e le bevande dolci. Il tuo corpo vuole liberarsi dello zucchero in eccesso, quindi devi aiutarlo un po’.
Anche l’esercizio fisico può aiutare, secondo il Diabetes Trust. Quindi il livello di zucchero nel sangue diminuisce perché i muscoli utilizzano lo zucchero come energia. Potrebbe essere necessario iniettare insulina se la usi.
Il livello di zucchero nel sangue può anche essere così alto da andare fuori controllo. Poi svieni, per esempio. Quando la situazione diventa davvero seria, il tuo respiro è molto profondo e il tuo alito odora di acetone. Poi chiama il 112.
Nota: questo non è un consiglio medico. Sei ansioso e riconosci molti dei sintomi sopra elencati? Quindi consultare un medico.
Perché non puoi lasciare dietro di te quel sacchetto di patatine dopo una fiche?
Ti senti bene dopo una notte tarda o dopo aver dormito poco? È per questo motivo
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