Dimentica sciroppi per la tosse e pastiglie per la gola: questi rimedi che probabilmente hai già in casa mi serviranno da guida

Bevande al timo, pastiglie per la tosse, gocce da buttare nell’acqua fumante: gli scaffali ne sono pieni. Non tutto è necessario e utile, afferma Eva Lims, docente e ricercatrice di biologia alimentare e salute presso Aeres Hogeschool Almere.

Spray nasale per principianti: la soluzione salina fatta in casa funziona quasi altrettanto bene. Lo spray nasale acquistato in negozio contiene xilometazolina. Funziona un po’ meglio, ma è anche potente e puoi usarlo solo per una settimana. Lo spray comprime i vasi sanguigni della mucosa nasale, allargando il naso. Questo ti permette di respirare meglio dopo la spruzzatura.”

Buono a sapersi: non tutti gli spray nasali nel negozio contengono xilometazolina e ci sono anche altri tipi o soluzioni saline. È più economico.”

Il sale scioglie anche il muco. “Metti un cucchiaino di sale in una tazza di limonata di acqua tiepida. Quindi è meglio versarlo in una cannuccia. “

La cottura a vapore aiuta anche a sciogliere il muco. Puoi farlo facendo una doccia o chinandoti sull’acqua calda con una salvietta sopra la testa. “Ci sono alcune gocce e capsule sul mercato che puoi aggiungere all’acqua, come l’eucalipto. Ma non aiuta, quindi è uno spreco di denaro. Ha un buon profumo ed è piacevole. Ma riguarda il vapore.”

Limes dice che neanche le pastiglie per la tosse sono necessarie. Il tè al miele, o miele sfuso, funziona come sedativo. Come succhiare la liquirizia. Riguarda il bagnato, l’appiccicoso. Questo allevia le lamentele”.

Anche le costose pastiglie per la gola di marca sono uno spreco di denaro, dice. “Un sacchetto di liquirizia economica è lo stesso.” Se hai una brutta tosse, il medico può prescriverti compresse di codeina. Ma questo ha effetti collaterali, quindi non è sempre prescritto. Nel caso dell’influenza, per esempio, normalmente non sarebbe necessario”.

Che cosa aiuta con la tosse e la febbre: “Bevi molto. Tè o acqua. Niente soda. Bevi molti succhi di frutta per assumere vitamina C. Può farti sentire in salute, ma hai già avuto l’influenza, quindi non “Non ha molto senso. Contiene anche molto zucchero.” Proprio come le bevande analcoliche.”

E l’ego? Questa bevanda con alcol (principalmente rum), acqua calda, zucchero, limone e spezie va bene? “Non credo, soprattutto se lo bevi prima di andare a letto. Potresti addormentarti a causa dell’alcol, ma l’alcol ti rende anche un sonno leggero. E non puoi sudare per l’influenza o altro, ci vuole solo tempo.”

Anche la zuppa di pollo è spesso nella lista delle prelibatezze domestiche e dell’orto. In un precedente articolo sul sito M Non dovresti aspettarti miracoli da questo, ha detto l’esperto di scienze Martin Peters. “Forse può causare alcuni sintomi lievi, ma ci sono prove limitate per questo. La zuppa ha molti altri benefici. “

Quello che puoi ottenere dalla farmacia è il paracetamolo. “Aiuta con il dolore. Non accelera il recupero. È particolarmente utile prenderlo prima di andare a letto se si ha dolore (alla testa). Non prenderne troppo perché non è una buona idea dipendere da esso. Inoltre aiuta non aiuta con la debolezza generale Sdraiato nel tuo letto Guardare la serie è meglio per quello.

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