Incontri non è sicuramente facile in questi giorni. Uno è fuori solo per il sesso e diventa claustrofobico al pensiero di incontrare suoceri, vivere insieme, prendere un cane o una relazione. E questo mentre l’altro non può aspettare e preferirebbe iniziare matrimonio e figli oggi piuttosto che domani.
Rispondi? un appassionato Non sulle tue app per giorni? Non ti coinvolge mai nei loro piani per il futuro? E vedi il panico nei suoi occhi quando inizi a parlare di sistemarsi insieme? Hai paura dell’impegno in molte forme e dimensioni e potresti mettere in pericolo la tua relazione. Il tuo partner ha difficoltà a fidarsi delle persone. Devono imparare a sentirsi sicuri nella tua relazione. Ma come gestisci un partner che ha paura dell’impegno? Quindi, come si costruisce una relazione affidabile e sicura? Diamo una mano.
Cos’è l’ansia da impegno?
La paura dell’impegno si riferisce alla paura di impegnarsi in qualcosa per molto tempo, sia esso un lavoro, un obiettivo specifico, un luogo di residenza o una relazione.
Il modo in cui comunichi con gli altri è determinato dalle esperienze passate. Quindi la paura dell’impegno può nascere da delusioni e/o traumi in tenera età. Si consideri, ad esempio, il divorzio (f), ma anche i problemi di attaccamento tra genitori/tutori o fratelli e sorelle. Inoltre, le cose potrebbero essere andate male in una relazione precedente e, di conseguenza, si è sviluppata una forma di paura dell’impegno.
Tieni a mente: tutti adorano attaccare adesivi in questi giorni. Per questo motivo, la paura dell’impegno è un termine che viene usato regolarmente e spesso usato con disinvoltura quando si parla di un partner Perché rallenta le cose. Eppure la paura c’è impegno Problema molto complesso.
Internet è anche pieno di liste Salva le bandiere per le relazioni. Questi possono sommarsi, ma ricorda che ogni situazione è unica. Quando il tuo partner ha paura dell’impegno, questa non deve essere una bandiera rossa immediata. Se percepisci una delle seguenti cose in te stesso o nel tuo partner, ciò non significa che la tua relazione sia condannata. Lo scoprirete insieme!
Segni di una paura dell’impegno in te stesso
Non è sempre facile riconoscere la paura dell’impegno in te stesso (o nel tuo partner). Tuttavia, ci sono alcuni spunti che possono fornire un po’ di chiarezza:
- Non vuoi uscire seriamente
- Preferisci non pensare al futuro della (tua relazione)
- Passi molto tempo a mettere in discussione la tua relazione
- Stai costantemente sottolineando gli elementi negativi nella tua relazione
- Non vuoi pianificare e vuoi più “libertà”
- Spesso perdi la connessione emotiva
- Ti senti “intrappolato” o “intrappolato” in una relazione
Ti riconosci con uno o più dei sintomi di ansia da impegno di cui sopra? Quindi potresti avere problemi a fidarti del tuo partner quando non sei (ancora) interessato a una relazione a lungo termine. Questo non deve riguardare il tuo partner. Allora il problema potrebbe essere tuo.
Sintomi di una paura dell’impegno nel tuo partner
Se sei pronto per una relazione seria, ma non hai ricambiato questa sensazione dal tuo partner. I seguenti segni possono indicare che stai uscendo con qualcuno che ha paura dell’impegno. È difficile dire se si tratta di problemi davvero vincolanti, quindi gestiscili con attenzione:
- Sembra che il tuo partner non sia coinvolto nella tua relazione
- Il tuo partner diventa ansioso quando parli del futuro della tua relazione
- Se parlano del futuro, i piani non ti interessano
- Il tuo partner ha difficoltà ad aprirsi
- A volte il tuo partner non risponde ai tuoi messaggi per giorni
Cause dei problemi di connettività
Ci sono una serie di fattori che possono causare paura dell’impegno. Questi motivi spesso includono preoccupazioni sulla relazione, come la paura di farsi male, la paura di stare con la persona sbagliata, la paura che le cose non funzionino e altri problemi di relazione.
A volte qualcuno ha subito un trauma in una precedente relazione. Questo può portare a problemi di rilegatura in futuro. Altri fattori possono derivare da esperienze infantili. Tutte queste diverse esperienze e tratti possono influenzare il comportamento di una persona in una relazione impegnata. A volte può essere difficile distinguere tra qualcuno che non vuole impegnarsi e qualcuno che non può pensare da solo a causa di altri problemi.
Superare la paura dell’impegno: come aiutare il tuo partner
Cominciamo con: da amici con benefici A una relazione aperta: la monogamia non è affatto l’unica forma di relazione esistente. Quindi nessuno dovrebbe sentirsi costretto a sistemarsi in una relazione. Molte persone vivono la propria vita, rimanendo felicemente single o frequentando partner diversi, senza mai sposarsi o sistemarsi.
Tu o il tuo partner dovreste sentirvi come se voleste sistemarvi, ma avete il coraggio di farlo per paura? Quindi considera queste soluzioni:
Comunicare
Sì, qualcosa con La comunicazione è fondamentale. Parlare può chiarire l’aria. A volte può aiutare a dare un nome alla paura. In questo modo impari a gestirlo meglio e puoi parlarne meglio. Fai sapere a entrambi come ti senti l’uno per l’altro e per la relazione. Se possibile, cerca di spiegare nel modo più dettagliato possibile di cosa hai esattamente paura. In ogni caso, non incolpare il tuo amore di aver bisogno di spazio, ma cerca di capire.
terapia individuale
La terapia è un ottimo posto per esplorare la fonte della paura. Tutti beneficeranno comunque del trattamento, quindi non c’è assolutamente bisogno di vergognarsi. Un terapista può offrirti supporto e darti consigli migliori sulla situazione.
Terapia relazionale
Se ami veramente il tuo partner e vuoi far funzionare la relazione, la terapia matrimoniale può aiutarti. Ci sono molti terapisti dell’impegno là fuori che possono aiutarti molto bene.
Intimità e impegno non sono la stessa cosa, ma spesso sono collegati. Le persone che hanno difficoltà con uno possono anche avere difficoltà con l’altro. Ci sono buone probabilità che la terapia relazionale abbia solo benefici.
Ricorda: la terapia di coppia funziona bene solo se tu e il tuo partner vi sentite allo stesso modo riguardo alla vostra relazione.
Passo dopo passo
Se entrambi volete che la relazione funzioni, può essere utile aggiungere determinate abitudini alla vostra routine. Fallo a piccoli passi, come:
- passare la notte insieme.
- Trascorri il fine settimana insieme.
- Tieniti per mano in pubblico o vicino a persone che conosci.
- Parla delle cose che vorresti fare insieme la prossima stagione e vedi come ti senti. Forse ti piacerebbe andare in vacanza insieme per qualche giorno tra qualche mese?
- Fare programmi insieme per l’intera settimana.
- Pianifica insieme per due settimane, poi per un mese. Sfida te stesso attenendoti a questi piani.
- Guarda un appartamento o una casa insieme, se è lì che è diretta la tua relazione. Questo può essere semplice come camminare nel quartiere desiderato. Oppure pensate insieme a come decorare la casa, cosa potete cucinare insieme e chi invitare per una serata di gioco.
Se durante questi passaggi sorgono preoccupazioni in te o nel tuo partner, parlatene insieme. Fai un passo indietro o ripeti determinati passaggi. Va bene se ci dedichi un po’ più di tempo, perché vale assolutamente l’investimento. una promessa!
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