Hai bisogno di aumentare la concentrazione? L’aromaterapia può migliorare la produttività

Se vuoi entrare in modalità concentrazione per completare il tuo lavoro, probabilmente hai un rituale che ti aiuta in questo. Ma hai mai pensato all'olfatto?

Anche se una buona playlist musicale può aiutarti a concentrarti, anche l'olfatto può aiutarti.

Gli odori aiutano a concentrarsi

C’è la scienza dietro il fatto che certi profumi ci fanno funzionare e pensare meglio. Lo dicono gli esperti di profumi HuffPost Perché. Ciò che odori può influenzare il tuo umore e la tua capacità di svolgere bene il tuo lavoro.

Uno dei motivi è semplicemente che ci piacciono i buoni odori. “Gli odori gradevoli sono associati a prestazioni migliori, probabilmente a causa di un umore migliore, mentre i cattivi odori riducono le prestazioni, probabilmente a causa dell'umore negativo”, afferma Mark Moss, capo del dipartimento di psicologia dell'Università di Northumbria, che ha studiato gli effetti degli odori sgradevoli . L'olfatto sull'umore e sulla cognizione.

Profumi consigliati

Se hai bisogno di aumentare la produttività, Moss consiglia in particolare la menta piperita; Il rosmarino e la salvia contengono composti che gli studi hanno dimostrato migliorano la nostra capacità di ricordare le cose.

“Forse non sorprende che profumi rilassanti come lavanda e camomilla non siano raccomandati”, dice. Loreto Remesing, una profumiera californiana, afferma che lei personalmente gravita sui “profumi freschi dell'aria aperta” quando vuole essere produttiva al lavoro. Ha citato come esempi la menta, l'eucalipto, gli agrumi, le conifere e i profumi di erbe come il coriandolo e il rosmarino.

Il profumo che consiglia più spesso a chi vuole lavorare in modo concentrato è il basilico.

Migliora la memoria

Esporsi a nuovi profumi può anche aiutare la tua memoria e non devi limitarti a un solo profumo nella ricerca di quello perfetto per migliorare la produttività. Da uno ricerca Dimostrare che l'esposizione a odori diversi può aiutare a migliorare la memoria.

“Se vuoi migliorare la tua memoria e la tua concentrazione, esponiti regolarmente a profumi diversi”, afferma Michael Lyons, neurobiologo dell'Università della California e uno degli autori dello studio. “Le persone possono apprezzare determinati profumi al lavoro o a casa, ma devono esporsi a più profumi nel tempo per ottenere un beneficio cognitivo.”

Supporta le aspettative

“La tua prima esperienza con i profumi cambia le successive risposte del tuo cervello ad essi. Le persone reagiscono in modo molto diverso agli stessi profumi”, spiega Lyons. “In altre parole: ciò che trovi stimolante per l'energia, un'altra persona potrebbe trovarlo repellente.”

Moss dice il contrario HuffPost “Se crediamo e ci aspettiamo che un profumo abbia un certo effetto, probabilmente avrà un effetto perché saremo motivati ​​a sostenere le nostre aspettative”.

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Seguire il trucco della fragranza farà sì che il profumo duri più a lungo

“Non lo facciamo mai al mattino”, affermano questi esperti del sonno.

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