Il nodo nei tuoi muscoli è un puzzle scientifico

Con la punta delle dita possono sentire i nodi dei muscoli e anche massaggiarli via, come promettono alcune massaggiatrici. E molte cliniche fanno un breve lavoro di ripetizione dei nodi muscolari con trattamenti “aghi secchi” e “ultrasuoni”, concordano i loro clienti soddisfatti. Ma ci sono anche scienziati che mettono in dubbio l’esistenza degli stessi “trigger point”, chiamati anche nodi muscolari. Il mondo dei nodi muscolari è sconcertante, questo è certo.

La domanda è cosa sono esattamente i pulsanti

Esperti con una conoscenza innegabile del corpo umano si battono da anni su quasi ogni dettaglio. Che cos’è esattamente un nodo muscolare? Come crescono. Perché danno fastidio? o pezzi di tessuto Letterale Tangled, o se si tratta solo di una “occlusione vascolare neurale”. In realtà, nessuno lo sa davvero.

Spiegazione 1: contrazioni precise

La frase più comune è che ci sono i ‘microcrampi’: piccoli pezzi di fibre muscolari che rimangono bloccati nella posizione corta e tesa. Questo crea un ispessimento che impedisce un flusso sanguigno sano. Punizione? I rifiuti si accumulano. I neuroni inviano un segnale di dolore. Il tessuto circostante compenserà la tensione e diventerà anche rigido.

Da dove vengono i crampi?

OK, ma il motivo per cui questi crampi compaiono in primo luogo non è chiaro. Non mancano, ovviamente, le teorie. Si parla di “crisi energetica”. I nostri muscoli non solo hanno bisogno di un po’ di energia (ATP) per contrarsi, ma anche per rilassarsi di nuovo. Se l’approvvigionamento energetico locale si esaurisce a causa di una postura angusta prolungata, i muscoli continuano a tendersi in attesa di “lasciarsi andare!” Segnale. Ma a causa del blocco che si è verificato, questo segnale non arriva.

Spiegazione 2: perdita di calcio

Una spiegazione alternativa afferma che quando le fibre muscolari sono sovraccaricate, ad esempio a causa di movimenti sbagliati o postura scorretta per lunghi periodi, le piccole sacche nelle cellule muscolari si rompono. chi è questo Reticolo sarcoplasmatico Infuso di calcio. Anche questo si riferisce alle proteine ​​che danno il comando di continuare ad allungare un pezzo di fibra muscolare e quindi le cose si bloccano per molto tempo.

Interpretazione 3: asciuga il “preservativo”

Un’altra teoria si concentra sul “preservativo” che circonda le fibre muscolari. I muscoli sono costituiti da fasci di fibre lunghe. Ognuna di queste fibre è ricoperta da una colonna di tessuto connettivo molle, simile a una ragnatela. Un tipo di preservativo. Potresti aver visto come i maghi intelligenti fanno scorrere senza problemi due mazzi di carte da gioco insieme in una pila più spessa. Praticamente la stessa cosa accade quando contrai i bicipiti o altri muscoli: scivolano l’uno sull’altro in una massa più spessa, più corta e soda. Ma se allunghi un muscolo troppo a lungo, questo tessuto connettivo può seccarsi in alcuni punti. Il preservativo si irrigidisce e quindi i pezzi di fibra muscolare non sono più in grado di scivolare nuovamente nella posizione rilassata. Le cose si rompono letteralmente.

Il pulsante è presente?

Tutto ciò sembra perfettamente ragionevole. Tuttavia, la ricerca scientifica non è stata ancora in grado di fornire una risposta definitiva sulla vera natura dei nodi muscolari. Tipico è lo studio condotto dal fisiologo Fred Wolf (American College of Rheumatology) nel 1992. A quattro esperti di “trigger point” è stato chiesto di trovare nodi muscolari in pazienti e non. Non riuscivano a mettersi d’accordo su chi fossero i veri pazienti e dove sarebbero stati i punti di partenza.

Il massaggiatore non è ancora un ciarlatano

Questo complesso di confusione non significa che le massaggiatrici siano ciarlatani. Che si tratti di un blocco, di un sovradosaggio di calcio, di uno scricchiolio di energia, di un problema di rifiuti, di un preservativo ruvido o di un vero e proprio nodo tissutale, non c’è dubbio che la stimolazione dei tessuti profondi, ad esempio attraverso il massaggio, sembra in grado di risolvere il problema . Quindi puoi comunque sbarazzarti dei nodi muscolari, che ci siano o meno.