Quando si tratta di igiene orale, ora sappiamo che dovremmo lavarci i denti e usare il filo interdentale due volte al giorno. Ma a volte abbiamo l'alito cattivo. Il tuo dentista ha un ottimo trattamento per questo.
Oltre ai passaggi “classici” come lavarsi i denti che ti garantiranno un alito fresco, ci sono anche rimedi naturali che puoi provare.
Naturalmente contro l'alitosi
Sapevi che mangiare mele in alternativa alle gomme da masticare e alla menta può aiutarti a rinfrescare l'alito? Almeno questo è ciò che consiglia il dentista Tim Bradstock-Smith Metropolitana del Regno Unito. Una mela al giorno toglie di torno non solo il medico, come dice il proverbio inglese, ma anche il dentista.
che dire? La consistenza naturale e croccante della mela funziona come uno spazzolino da denti naturale, secondo Bradstock-Smith, aiutando a “rimuovere” le particelle di cibo in eccesso e la placca dalla superficie dei denti e dal bordo gengivale.
Masticare una mela
Masticare le mele aumenta anche la produzione di saliva, “che elimina le particelle di cibo e i batteri e riduce il rischio di carie e malattie gengivali”, afferma Bradstock-Smith.
Le mele sono ricche di vitamine necessarie per mantenere le gengive sane. “Contengono anche proprietà antibatteriche che possono ridurre la crescita di batteri che causano la carie e l'alito cattivo”, aggiunge Bradstock-Smith.
A differenza di molti alimenti trasformati, le mele contengono zuccheri naturali che “contribuiscono meno alla carie se consumati con moderazione”. “Sebbene le mele siano leggermente acide, il loro contenuto di acido è molto inferiore a quello di molti altri frutti e bevande analcoliche, rendendole una scelta più sicura per lo smalto dei denti”, spiega Bradstock-Smith.
corretto
Infine, masticare le mele può anche aiutare a favorire il flusso sanguigno, che a sua volta può ridurre il rischio di malattie gengivali.
Vuoi ancora masticare una gomma? “Può mascherare temporaneamente gli odori, ma a volte può seccare la bocca, il che può peggiorare l'alitosi a lungo termine.” Infine, le mele sono uno spuntino sano ricco di vitamine e fibre, benefiche per la salute generale.
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