Zuppa di pollo, cipolle accanto al letto, vapore: questo non aiuta contro il raffreddore | Vivi in modo più intelligente
Siamo in un’epidemia di influenza e ovunque si tira su col naso, si tossisce e si starnutisce. Le cipolle accanto al letto, mangiare zuppa di pollo o visitare un bagno turco aiutano? L'otorinolaringoiatra Lian Tan non è contrario ai rimedi casalinghi lenitivi, ma alcuni spray e bevande sono una totale assurdità.
Een ui naast je bed kan je door een grieperige nacht helpen, zegt Tan. “Ik ken meerdere artsen die erbij zweren.” Als je een ui opensnijdt, komt er een stofje vrij – propanethial S-oxide – waar je slijmvliezen op reageren.
Ogen gaan tranen en je neus gaat lopen. Zo is de neus even wat minder verstopt en dat is prettig. Even maar, want zo’n ui droogt uit. “Leg hem naast je bed, niet op je nachtkastje. Je wil dat de dampen omhoog stijgen, de neus in. Dus de ui moet lager liggen dan jouw hoofd.”
Simpele middeltjes die je bij de drogist haalt kunnen geen kwaad bij juist gebruik, zegt de kno-arts. “Lees de bijsluiter en hou je daaraan. Neusspray met xylometazoline dus echt kort gebruiken, niet te veel paracetamol slikken en geen vijf ibuprofens tegelijk. En koop alsjeblieft niet zo’n spray met zout, maar maak het zelf.”
Je betaalt zo’n 3 euro voor een flesje, zegt Tan: dat maakt 280 euro per liter. “Voor water met zout. Daar kun je meer dan 400 kilo zout voor kopen.” Een zoutoplossing werkt vaak goed. Het middel onttrekt een beetje vocht aan de slijmvliezen, waardoor ze slinken en er weer meer lucht door de neus kan komen.
De netipot oftewel de neusdouche; dat is volgens de kno-arts wel een aanwinst in ieders medicijnkastje. De neusdouche reisde vanuit de ayurvedische wereld naar onze contreien en is niet meer dan een soort theepotje waarbij je water in het ene neusgat giet, en het er via het andere neusgat weer uit komt.
“Spoel je neus door met lauw water en een snuf zout. Je spoelt er slijm, vuil en bacteriën uit de neus mee weg en kunt snel vrijer ademen.”
Volgens Tan is spoelen effectiever dan snuiten. Als je snuit, kan het gebeuren dat je de huid rondom je neus beschadigt. Ook doe je de bijholtes en buis van Eustachius , de verbinding tussen de middenoorholte en de keel-neusholte, geweld aan.
Sciroppo per la tosse per tosse e irritazione della gola? Comunque è buonissimo bevuto con timo, miele o anice. Ma, dice Tan, sono prodotti commerciali. Il suo effetto non è stato dimostrato. Sono costosi, quindi lasciateli sullo scaffale. “Preferirei prendere un tè con il miele.”
Il consiglio della nonna e dell'otorinolaringoiatra: peperoncino rosso. “Contiene capsaicina, una sostanza presente anche nello spray al peperoncino e negli antidolorifici. La sostanza intorpidisce leggermente i nervi del dolore nel naso, rendendoli meno sensibili.”
Sono in vendita spray nasali che contengono capsaicina e puoi aggiungere pepe di cayenna alla tua tazza di tè. “Questo è un rimedio casalingo e sono sicuro che funzioni.” L'aggiunta dello zenzero rimuove l'umidità e ti riscalda dall'interno. Spremere il limone nella tua bevanda fornisce più vitamina C.
In inverno spesso prendiamo virus del raffreddore, quindi bere una tazza di zuppa calda o tè fa bene. Ma si possono anche mangiare cubetti di ghiaccio e bevande fredde per rinfrescare la gola, spiega l'otorinolaringoiatra, soprattutto se si ha mal di gola a causa dell'ugola gonfia o della tonsillite.
Zuppa molto calda: ogni cultura ha le sue miscele curative. La “penicillina ebraica”, conosciuta anche come zuppa di pollo, brodo di ossa medicinale cinese, soto dei tempi della nonna indonesiana.
Ti rende migliore? Se hai il virus dell’influenza, del coronavirus, del raffreddore o della polmonite, sicuramente no. Allora dovresti rilassarti, secondo il medico dell'orecchio, del naso e della gola. Ma se sei malato, devi assicurarti di rimanere ben idratato per proteggere le tue mucose dalla disidratazione: è il liquido nella zuppa che fa questo.
Visitare un bagno di vapore con la testa simil-influenzale: probabilmente infetterai gli altri e non farai molto. “L'aria calda e umida entra nel tuo naso, ma non viene rimosso nulla dal tuo corpo. Non c'è problema con quello. Il riposo e il calore possono farti bene. Ma la guarigione è più veloce, no.”
Lo stesso vale per la cottura a vapore su una pentola di acqua bollente con fiori di mentolo, eucalipto o camomilla. “Potrebbe essere bello in quel momento e consolarti, ma non succede nulla. È solo aria umida che ti entra nel naso.”
Infine, non approfittate dell'influenza o del raffreddore per bere dosi di liquori alle erbe medicinali, brandy al limone, whisky al miele e simili. Non si schiarisce la gola, anche se la gradazione alcolica è del 100%. L'alcol può disturbare il sonno, mentre una buona notte di sonno è in realtà una buona cosa. Tan: “Assolutamente assurdo, ti consiglio vivamente di non bere alcolici se sei malato.”
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