“Bed rot” sembra essere la tendenza tra la Gen Z, quindi un giorno a letto ci fa bene?

Un pisolino qui, uno spuntino o un pasto veloce lì e una serie o un film per farti divertire. Potresti anche avere uno di quei giorni in cui preferisci passare ore a letto. La generazione Z lo descrive come “letto in decomposizione” o “letto in decomposizione” sulla piattaforma di social media TikTok. Un certo numero di esperti evidenzia una giornata del genere che trascorrono orizzontalmente. Perché è brutto? O piuttosto un bene per noi di tanto in tanto?

I TikTokker e la cosiddetta Generazione Z a volte sono contrari a essere eccessivamente produttivi nella nostra società. Ad esempio, con termini come “Estate della ragazza marciacome ironica controparte del cosiddettoragazza calda estivaMa la Generazione Z è una di quelle generazioni che riceve molte critiche, soprattutto dalle generazioni più anziane. Ho letto prima di un ricercatore della “Generazione Z” che ha dichiarato che questa generazione, nata tra il 1995 e il 2012, è cresciuta in modo molto protettivo. che anche i datori di lavoro si imbattono nella mentalità dei ventenni sul posto di lavoro.

La generazione Z si è rivelata spesso “ammuffita a letto”.

Questi Gen Z’ers hanno anche dimostrato di essere veri e propri “formatori di letti”. Cnn menzionato “Il letto che marcisce” è un aspetto tossico della “cura di sé”, ma l’American Health Platform fortunatamente Guarda anche una giornata così interminabile in modalità fredda attraverso una lente diversa e condivide le opinioni di vari esperti.

Anche il termine “cura di sé” è un termine spesso usato ai giorni nostri. Sport, visite in sauna, passeggiate o non fare nulla tutto il giorno sono ora inclusi. Per inciso, la psicologa Suzanne Albers Pauling ha precedentemente sottolineato che “cura di sé” significa in realtà prendersi cura dei propri bisogni primari. Ma oggigiorno questi giovani spesso lo confondono con stravaganti giornate termali e trattamenti benessere.

Esperti in “marcire a letto”

La psicologa Audrey Tang, che studia i casi di burnout, si è già espressa contro questo Raffineria 29 Spiega che il termine “marciume del letto” sembra una reazione contraria a tutti i termini di salute e benessere di questi tempi. “Le persone sembrano essere un po’ stanche del cibo e della vita ideali e sterili”.

La terapista Shaina Ali non pensa che sia sorprendente che il “marciume del letto” sia una tendenza. “Abbiamo solo bisogno di riposare e rilassarci. Questo è qualcosa a cui abbiamo prestato maggiore attenzione negli ultimi anni. Anche perché teniamo maggiormente conto degli stati di stanchezza”. E secondo la scienziata comportamentale Vanessa Hill, “marcire a letto” è un buon esempio di anti-produttività. Sostiene persino i “modellatori di letti”. “Il marciume del letto è supportato al 100% dalla scienza, tuffati nelle tue lenzuola e rimani lì.”

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Scorrimento infinito sul telefono

Secondo la terapista Ali, il riposo è un must nella vita, ma sottolinea che non dovresti andare troppo lontano nel “marciume del letto”. Il terapeuta suggerisce di stabilire dei limiti per te stesso. “Scegli di stare a letto per qualche ora, chiama un amico o fai un pisolino. Ma fai attenzione a non farti prendere dall’infinito scorrere del telefono. Dopotutto, puoi iniziare a sentirti peggio dopo quella giornata a letto. ” Afferma che anche il “rilassamento attivo” come uscire di casa, le attività sociali e lo sport fanno bene agli esseri umani.

Alcuni esperti sostengono che trascorrere lunghi periodi a letto può anche essere un segno di depressione o disturbi del sonno. L’autrice e terapista comportamentale Joanna Grover avverte che i giovani dovrebbero stare attenti a non rinchiudersi troppo a causa del “marciume del letto”. Spiega anche che dovresti verificare con te stesso se ci sono problemi mentali sottostanti.

Hill pensa che un po’ di “marciume a letto” non farebbe male. Marcendo “correttamente”, cioè con dei limiti e un po’ di auto-riflessione, puoi legittimamente “riposare e fare rifornimento”, dice.

Perché le persone la sera possono vivere vite più brevi di quelle che vivono la mattina