Elisa Rotten di Polopos: “Se bevo vino, lo diluo con acqua frizzante” | Storie dietro le notizie

Com’è il tuo stile di vita?

Prima di Corona pesavo 130 chilogrammi. Dal momento in cui ho sentito che molte persone con corona e sovrappeso sono finite con una cistite interstiziale, ho deciso di cambiare. Prima di allora, avevo già provato tutte le diete esistenti, ma ho sempre guadagnato peso. Ho dovuto guardare il cibo in modo diverso. Quando ho iniziato ad approfondire lo strato più profondo del perché mangio così tanto, ho scoperto che mi stavo divertendo. Ero troppo occupato a rendere felici gli altri invece di scegliere e prendermi cura di me stesso. Stavo sempre lasciando andare la mia tristezza e avevo finito. Ho deciso di controllare i miei pensieri una volta per tutte”.

Elisa Rotten, conosciuta dal programma del villaggio spagnolo: Polopos, ha perso più di 50 chilogrammi.

foto privata

Che aspetto ha il tuo programma di alimentazione?

“Attualmente mangio piccole porzioni sei volte al giorno e mangio un alimento molto vario alla settimana. Ad esempio, in una settimana mangio un pezzo di carne e pollo, un pollo vegetariano, una volta la pasta, un piatto di riso, un pezzo di pesce e una volta un’insalata con zuppa.Tutto questo Una volta alla settimana.In questo modo cerco di mangiare il più vario possibile.Ora ho perso oltre 50 kg con questo stile di vita.

Inoltre, ho scoperto che smettere di bere latte mi avvantaggia molto. Da quando ho smesso di farlo, non ho più le mani rigide quando mi alzo la mattina e le articolazioni non mi fanno più male. Ecco perché il mio consiglio è sempre agli altri: se stai lottando con qualcosa, controlla se può essere correlato alla tua dieta. Ad esempio, smetti di mangiare un prodotto come il latte per due settimane e guarda cosa fa per te. Per me, questo fa la differenza! “

Bevi?

“Comunque non bevo liquori. Quello che mi piace di tanto in tanto è il vino bianco secco. Poi lo mescolo con acqua frizzante. Prendo 1/4 di bicchiere di vino bianco e lo metto in acqua frizzante. Bevo questi due o tre volte a settimana, ma a volte non lo bevo per settimane se non ne ho voglia Il vino diluito con acqua frizzante per me ha un sapore migliore di un normale bicchiere di vino, dipende solo da cosa sei abituato !”

Pratichi sport?

“Ora provo a correre tre volte a settimana, ma devo dire che nel periodo in cui ho perso 50 chili mi sono esercitato pochissimo. Penso che dovresti fare esercizio perché ti diverti, non perché vuoi necessariamente dimagrire”.

Qual è il tuo consiglio d’oro per uno stile di vita sano?

“Metti te stesso al primo posto e ama te stesso. Vedo il corpo umano come una bella macchina e la privacy che ci hai dato. Confronta te stesso con il modo in cui gestisci un’auto. Sei economico con quello? Prenditi cura di loro, don “non tu? Allora perché non il tuo corpo?”

Sei al tuo peso target?

“Non ne ho idea, perché non mi peso più. Trovo che il peso sia molto dannoso per la mia salute mentale. Non voglio concentrarmi sui numeri, ma su quello che provo e se mi sento felice quando mi guardo allo specchio E lo sarò!

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