Elly (22): “Ho sempre i crampi 4 ore dopo la vecchia partita tra le lenzuola”.

Emilia ha un problema

Ellie sembra avere un problema per il quale ci sono diverse soluzioni. Come giocare al vecchio gioco tra le lenzuola quando i suoi genitori non sono a casa o scegliere un bel posto nella natura. Anche se puoi anche essere catturato, con tutte le conseguenze che ne derivano.

Ci sono anche soluzioni per l’altro suo problema. Ad esempio, dopo 3 ore e 50 minuti, il fidanzato potrebbe avere a Un set di manette sexy Porta fuori Ellie e la lega, ma Ellie può anche fare alcune cose da sola per prevenire le contrazioni.

Esercizi di stretching per prevenire i crampi e migliorare la flessibilità

Succede a tutti noi a volte. Stai facendo una sessione davvero buona e all’improvviso iniziano i crampi. Non solo senti il ​​dolore, ma anche l’umore scompare come neve al sole. Vuoi prevenirlo e puoi farlo con esercizi di stretching che migliorano anche la tua flessibilità.

I crampi possono verificarsi alle gambe, ai piedi, ai muscoli addominali o persino alla schiena durante il sesso. I crampi sono generalmente causati da mancanza di esercizio fisico, affaticamento, stress e disidratazione. Non solo è doloroso, ma può anche rendere molto meno divertente una sessione con il tuo partner o amante a lungo termine o il tuo dodicesimo appuntamento della settimana su Tinder.

Lo stretching aiuta a rilassare i muscoli e migliorare il flusso sanguigno. Il movimento ti fa comunque bene, ovviamente, ma lo stretching aiuta la flessibilità del tuo corpo e quindi anche la flessibilità muscolare. Se il tuo corpo sta facendo l’esercizio di cui ha bisogno regolarmente, questo può anche migliorare la tua vita sessuale.

Invecchiando, perdi lentamente massa muscolare e flessibilità. Quindi è possibile che tu possa avere problemi con le routine quotidiane, come piegarti per raccogliere qualcosa o salire le scale. Se ti alleni regolarmente, ma soprattutto allunghi il tuo corpo, manterrai questa flessibilità più a lungo e ridurrai il rischio di lesioni.

Trasforma la tua camera da letto in una palestra

Che tu sia un barella principiante, esperto o esperto, ci sono una serie di esercizi efficaci e posizioni sessuali che puoi incorporare. Funziona! Ricorda solo di continuare a respirare profondamente durante l’allungamento e non forzare mai il tuo corpo in una posizione. Fermati immediatamente se l’esercizio fa male. Quindi costruiscilo lentamente. Quando sei un re o una regina floscio, puoi sempre aumentare l’intensità. Puoi su esercizi e postura Leggi tutto qui.

Ovviamente i veri re e regine trasformano la loro camera da letto in un’entusiasmante palestra. E ovviamente hai un file Caratteristiche necessarie Necessario, perché non vuoi essere inferiore al prossimo fidanzato di Ellie e raggiungere il traguardo delle cinque ore. Che ne dici, ad esempio, di un lubrificante che fornisce il raffreddamento necessario, giocattoli per allenare il tuo pavimento pelvico o un gel per ritardare un po’ l’orgasmo.