Non sorprende che dire addio all’alcol faccia bene al cervello. Ma un recente studio della Stanford University mostra che il cervello può miracolosamente riprendersi dopo un uso eccessivo.
Dopo 7,3 mesi senza bere una goccia, sono stati osservati miglioramenti significativi.
Il tuo cervello si riprende dopo aver smesso di bere
Il consumo eccessivo di alcol riduce il numero di connessioni tra le cellule cerebrali. Anche il cervello diventa più piccolo. Ciò può ostacolare la tua vita quotidiana: la tua memoria si deteriora, pensi più lentamente e la tua capacità di adattamento è ridotta.
La buona notizia è che il cervello si riprende rapidamente, a patto di rinunciare completamente all’alcol. Lo studio sui forti bevitori ha dimostrato che il cervello formava nuove connessioni dopo aver smesso di fumare nel primo mese. Dopo 7,3 mesi, la dimensione dell’ippocampo era di nuovo simile a quella delle persone che non bevevano molto. Questa è la parte del cervello importante per apprendere cose e formare ricordi.
Il tempo libero fa bene anche al resto del corpo
Nessun alcol è benefico anche per il resto del corpo. Se smetti, il tuo fegato inizierà a funzionare meglio dopo pochi mesi. Normalizza gli enzimi epatici, riducendo, ad esempio, il rischio di malattie del fegato. Anche il sistema cardiovascolare ne trae beneficio. La pressione sanguigna si stabilizza e il rischio di problemi cardiaci diminuisce.
Anche la perdita di peso può essere un grande vantaggio. L’alcol contiene “calorie vuote” e senza queste calorie perdere peso è molto più facile. Inoltre, possiamo gestire meglio le nostre emozioni se l’alcol è fuori dal nostro sistema per diversi mesi.
Dopo alcuni anni senza alcol, i benefici per la salute diventano ancora maggiori. Riduce il rischio di malattie croniche come malattie del fegato, pancreatite e alcuni tipi di cancro e migliora le funzioni cognitive del cervello. Ciò ha un effetto benefico, tra le altre cose, sulla memoria e sull’agilità mentale.
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