“I Paesi Bassi sono uno dei pochi paesi in cui viene diagnosticato il burnout. In paesi come l'America o la Francia il burnout non esiste come condizione”, inizia a lamentarsi, poiché le lamentele rientrano semplicemente nella categoria della depressione Sintomi che si verificano anche con la depressione .
Stigma che circonda la depressione
Il burnout viene diagnosticato più spesso tra coloro che hanno una formazione scientifica, mentre la depressione più spesso tra coloro che hanno una formazione pratica. “Lo stigma che circonda la depressione è enorme”, afferma Venkers. “Con il burnout questo è minore, forse perché dà l'immagine di qualcuno che ha tenuto tutte le palle per molto tempo e ha combattuto la battaglia. Ma vedo molte sovrapposizioni tra burnout e depressione, che possono entrambi essere interpretati come tali serio.”
Secondo Vinkers il burnout non è causato da un eccessivo stress lavorativo, ma da altri motivi. “A causa di preoccupazioni finanziarie, problemi relazionali, cure informali o preoccupazioni per il mondo, il lavoro non è l’unica causa di stress”.
Lo stress è normale
Lo psichiatra preferisce parlare di stress piuttosto che di burnout. “Lo stress è molto normale. Se vivi, sperimenterai lo stress. Se e quando lo stress è grave varia da persona a persona. Consideriamo il burnout separatamente come risultato dell'essere troppo stressati, ma quasi tutte le malattie mentali e fisiche sono associate con troppo stress.” Può farti sentire triste o ansioso o addirittura diventare dipendente, ma anche condizioni fisiche come l'obesità, disturbi autoimmuni o problemi cardiaci causano molto stress.
Per affrontare questo stress, non dobbiamo ricorrere a manuali di auto-aiuto o ad altri metodi non comprovati. “Nella vita accadono cose sfortunate, a volte lavoriamo troppo e diventiamo ansiosi. Ecco perché non credo ai '10 consigli d'oro contro lo stress' o ad altri trucchi. Quindi puoi fare i tuoi esercizi di yoga correttamente farlo Ma se hai problemi di relazione, lo yoga non ti libererà dallo stress e se stabilisci standard molto elevati per te stesso e corri per ridurre il livello di stress, non stai affrontando la causa del problema e non puoi affrontare bene lo stress , anche se se ne parla in modo preoccupante, si tratterà comunque di una ricerca individuale del modo migliore per affrontarlo.
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