Vivere negli spazi verdi previene l’invecchiamento a livello cellulare

Passeggiare nel parco, con vista su un giardino verdeggiante, non solo è piacevole, ma si rivela anche una soluzione per rallentare l’invecchiamento. In effetti, la natura è così sana che i medici la prescrivono come medicina.

Circondarti di verde fa miracoli per il tuo corpo. Migliora la tua salute mentale, fa bene al cuore e rafforza il tuo sistema immunitario. I ricercatori hanno ora trovato una possibile spiegazione per tutti questi grandi benefici: le persone che vivono nella natura hanno in media una durata di vita biologica più breve.

Telomeri più lunghi
“questo studio “Si trattava di un tentativo di misurare i benefici della natura a livello cellulare e di determinare in che misura gli spazi verdi possono aiutare a compensare il danno ambientale”, afferma l’ecologo Aaron Hebb dell’Università della California, California. Università statale della Carolina del Nord.

I ricercatori hanno studiato quasi 8.000 persone e i loro ambienti di vita. Ha dimostrato che le persone che vivono in un luogo con più parchi, giardini, alberi e altre piante hanno telomeri più lunghi. “Ciò avveniva indipendentemente dalla razza, dallo status economico e dal fatto che le persone fumassero o bevessero”, ha detto Heap.

Un tipo di laccio da scarpe
I telomeri sono le estremità dei nostri cromosomi e impediscono loro di consumarsi rapidamente. Quindi vengono paragonati alle parti in plastica dei lacci delle scarpe. Ogni volta che una cellula si divide, i telomeri si accorciano leggermente, quindi la cellula non può più condividere il suo materiale genetico e muore. “Ecco perché i telomeri sono indicatori importanti della nostra età biologica o del grado di usura delle nostre cellule”, spiega Scott Ogletree del Science and Technology Research Institute. Università di Edimburgo. “Sappiamo che tutti i tipi di variabili, come lo stress, possono influenzare la velocità con cui i nostri telomeri si accorciano”.

Ritorno allo spazio verde. Questo è noto per ridurre lo stress. Le piante ci proteggono dal nostro ambiente in molti modi. In questo modo, garantiscono che la temperatura rimanga qualche grado più fresca durante un’ondata di caldo e riducono l’inquinamento atmosferico e acustico. Gli spazi verdi ci incoraggiano anche a fare più esercizio fisico e portano a una maggiore interazione sociale.

Oltre la natura
Anche se sappiamo sempre di più quanto sia buona per noi la natura, ci stiamo allontanando sempre più da essa. Sempre più persone vivono in città sovraffollate e congestionate, lavorano in grandi edifici di cemento e vedono raramente la luce del giorno in inverno. Questo è dannoso per la nostra salute. “Secondo la nostra ricerca, gli spazi verdi possono ridurre l’età biologica da 2,2 a 2,6 anni”, calcolano Ogletree e colleghi.

Note a margine
Anche se questo risultato presentava alcuni inconvenienti, poiché è stato corretto per un fattore di rischio come l’inquinamento atmosferico, l’effetto positivo è in gran parte scomparso. I bianchi vivono anche in aree più verdi con meno diversità razziale. In generale, l’aspettativa di vita degli americani bianchi è superiore a quella dei neri americani. L’effetto non era evidente nemmeno quando venivano osservate solo le donne. Per loro le malattie o lo stress possono svolgere un ruolo maggiore rispetto all’ambiente verde.

“Gli spazi verdi sono preziosi, ma non sono sufficienti per compensare il razzismo sistemico, le conseguenze della disuguaglianza economica e la giustizia climatica”, spiega Heap.

Guardati intorno
Ha concluso: “La conclusione più importante raggiunta da questo studio è che è importante creare spazi verdi nelle regioni e nei quartieri, ma ciò che è più importante è ridurre i danni causati da altri fattori ambientali”.

Tuttavia, è bene per tutti vivere in aree verdi o esplorare la natura. Non è necessario vivere nei boschi per questo. Crea un giardino sul tuo balcone o guardati intorno mentre fai una passeggiata in giardino, ci sono innumerevoli modi per sentirsi di nuovo in contatto con la natura. I tuoi telomeri ti ringrazieranno.