domenica 29 agosto 2021 18:10
incinta – Sabato gli abitanti di Heimsterhout a Drachten hanno tenuto la loro festa nel quartiere. Nel quartiere, dal 2018 i residenti prestano attenzione alla cosiddetta zona blu (zona fiorita).
Le zone blu sono aree del mondo in cui le persone vivono vite relativamente lunghe e sane. Molte persone vivono più di 100 anni. Ci sono cinque zone blu in tutto il mondo. Si trova in Italia, Grecia, California, Giappone e Costa Rica.
Numerosi studi e interviste sono stati condotti alla ricerca di frequenti fattori che rendano la vita più sana in queste aree. Ciò ha portato a nove caratteristiche comuni delle aree blu:
Allenarsi in modo naturale: niente palestra, ma vivere in un ambiente che favorisce l’esercizio senza nemmeno pensarci;
Conosci il tuo obiettivo: scopri cosa vuoi alzarti al mattino. Avere un obiettivo può aggiungere sette anni di aspettativa di vita;
meno stress possibile: prenditi del tempo per rilassarti ogni giorno;
Regola dell’80%: ridurre l’apporto calorico del 20%;
Alimenti vegetali: coltivati in casa, in particolare i fagioli, fanno parte della dieta quotidiana della maggior parte dei centenari;
Vino: bere regolarmente, con moderazione, e durante i pasti o socializzare con gli amici;
Persone affini: l’appartenenza a un gruppo che si riunisce regolarmente ha un effetto positivo sulla salute;
Famiglia: mettere al primo posto la famiglia e i propri cari;
Circolo di amici: una buona cerchia di amici e sufficienti contatti sociali.
A Himsterhout, il consiglio distrettuale ha scelto di prestare attenzione alle caratteristiche del movimento naturale in questa zona residenziale di Drachten. Su richiesta di alcuni residenti, quando il consiglio di quartiere non conosceva ancora il termine zona blu, nel 2017 è stata costruita la Geo de Paul Court.
La rete sportiva multifunzionale è stata installata nel 2019. Questa rete può essere utilizzata per pallavolo, badminton e anche altri sport.
Un’opera d’arte è stata collocata nello stesso sito nel 2005 ed è casa aperta. La gabbia Bana in questa opera d’arte è stata realizzata nel 2021, senza nulla togliere all’opera d’arte. Questo sito si trova in un punto di incontro centrale nella zona di Heimsterhout e contiene un campo da calcio, una rete sportiva e una gabbia per la panna.
L’Himsterhout non sta fermo. I residenti intendono ancora creare un percorso pedonale nel quartiere e possibilmente renderlo parte di “parkrun” (vedi www.parkrun.co.nl/).
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