Suggerimenti per una vacanza al sole italiano

Proteggiti dal sole e dai raggi UVL’Italia è di 1.200 km da nord a sud, la distanza tra l’Olanda e l’Italia. Ha anche effetti del tempo, della temperatura e della quantità di sole. Così anche per preparare la valigia delle vacanze. Ora il tempo è generalmente migliore che nei Paesi Bassi, quindi crema solare, La protezione solare è essenziale. Perché il sole italiano di solito è un po’ più forte di quello olandese.

Quando osservare il sole in Italia

Per una bellezza Giornata invernale, Giornata invernale, puoi camminare tranquillamente al sole senza paura Scottatura, combustione. Ma da la primavera, in primavera, le persone con la pelle più chiara dovrebbero fare attenzione. Anche ad aprile sono a rischio ScottaturaCombustione.

Il consiglio per il nord Italia è di fare attenzione da maggio a settembre; Lo stesso vale da novembre a marzo nel sud Italia.

In Alta Montana, Nelle montagne più alte, è più probabile che si bruci. Quindi dovrebbe essere lubrificato anche lì in inverno. Se è improbabile che ti scotti al sole, usa il vocabolario relativo al sole.

Il potere del Sole è molto forte:

  • Dalle 11:00 alle 16:00 Il sole e il piccoIl sole è nel suo punto più alto
  • Durante l’estate
  • In quota (+4% ogni 300 m)
  • Più vicino all’equatore
  • vicino a superfici riflettenti
  • nella neve; Riflette il 75% dei raggi UV
  • dall’acqua; Riflette il 25% dei raggi UV
  • nella sabbia; Rappresenta il 15%
  • Anche il calcestruzzo riflette il 10%.

Protezione SPF

Le scottature assicurano che le radiazioni UV non penetrino negli strati inferiori della pelle. Anche con un SPF basso, il fattore di protezione solare ti protegge dai dannosi raggi UV. SPF 15 assorbe circa il 92% delle radiazioni UVB. Una crema con SPF 40 blocca circa il 97,5% delle radiazioni.

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lo sapevate…
… Le cellule della pelle danneggiate dal sole non si rigenerano mai? Sei più incline all’invecchiamento della pelle come rughe, macchie di pigmentazione e rilassamento cutaneo. Sei anche a rischio di cancro della pelle. Quindi proteggiti con la crema solare.

Ti sei goduto il sole? portalo crema topozolo, Dopo il sole, via. Contribuisce all’equilibrio idrico della tua pelle, la ammorbidisce e ti assicura di non annoiarti rapidamente. Quindi il colore marrone dura più a lungo.
Fai il test dell'ombra per scoprire se hai bisogno di usare la protezione solare

Lubrificare o lubrificare? Fai la prova del colore

Un buon promemoria ovunque tu sia è il test delle ombre avviato dall’American Cancer Society. Se sei OmbraOmbra, più piccola di te, il sole sta bruciando nel suo momento più difficile e tu hai bisogno di proteggerti.

Tradizionalmente, gli italiani siedono in spiaggia proprio per quell’energia solare, spesso molto presto (tra le 7 e le 10 del mattino) ma alla fine del pomeriggio.

Stare seduti al sole è salutare

Il sole fa bene, Il sole fa bene alla salute. Ne hai bisogno Le Osa, ossa, e articolazioni, Giunti. Stai producendo la vitamina D di cui hai bisogno per rimanere in salute. Il caldo è anche rilassante Muscoli, muscoli.

Si dice che 10-20 minuti di luce solare siano sufficienti in primavera e in estate in Italia. In inverno potrebbero essere necessarie circa 2 ore.

Lubrificare al momento giusto!

Applicare la protezione solare quindici minuti prima di esporsi al sole e riapplicarla ogni 2 ore. Se hai nuotato, riapplica anche se si tratta di una crema solare resistente all’acqua. Ricorda che la pelle bagnata o umida si abbronza più velocemente. Quindi, dopo aver nuotato o sudato copiosamente, è il momento di lubrificare nuovamente.

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Usando la protezione solare, ti abbronzerai gradualmente e meno, ma ricorda che l’abbronzatura durerà più a lungo.

La lubrificazione è lo slogan.  Più gola...

La lubrificazione è lo slogan. Più gola…

Che tipo di pelle hai?

Non essere tentato di sederti al sole troppo a lungo come gli italiani intorno a te. con la loro oscurità Capelli et al., Capelli e occhi, i loro Massacro, pelle, sono meno sensibili alle radiazioni UV rispetto alle persone con pelle chiara, capelli chiari e occhi chiari. Una possibilità per uno Scottatura, combustione, quindi troppo piccola per l’italiano medio. Non sembrava nemmeno valesse la pena RiepilogoColore marrone.

lo sapevate…

… Devi anche affrontare le radiazioni UV in una giornata nuvolosa.
…. Sotto l’ombrellone, ricevi ancora il 50% dei raggi UV attraverso il riflesso sulla tua pelle sono ombrello
… I raggi UV penetrano anche nel 95% dell’acqua.
… I raggi UV più dannosi sono tra le 11:00 e le 16:00.
… i raggi UV raggiungono anche la tua retina; Gli occhiali da sole sono un must
… I bambini sotto i 3 anni non sono ammessi al sole senza protezione. Il capellino, Il cappuccio non dovrebbe mancare sulla testa
… Nuvole, vento e freddo bloccano le radiazioni infrarosse, ma non i raggi UV

Proteggiti dal sole e dai raggi UVProteggiti dal sole con i vestiti

Ovviamente puoi coprirti con indumenti per proteggerti dal sole. Una migliore protezione è fornita da indumenti a trama fitta e di colore scuro. Non devi nemmeno pensarci…. Non importa quanto sia carino un vestito leggero o una camicetta, ricordalo disuto, Il tessuto trasmette anche i raggi UV.

La Differenza, La differenza tra i filtri solari

La differenza tra la normale protezione solare e Sun Mill è la spalmabilità. Sun Milk è sottile, si spalma facilmente e si assorbe rapidamente. L’olio solare ti aiuta ad abbronzarti più velocemente e assicura una pelle luminosa. Lo spray viene assorbito facilmente come la lozione solare; Non devi togliere le mani. È meno economico e allo stesso tempo puoi spruzzare molto meno.

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Quale crema solare scegliere?

Prima di andartene, sei davanti al grande scaffale della crema solare. Non riesco più a vedere il bosco per gli alberi. Usa la guida per l’esame qui sotto Kruidwat.

  • Se hai la pelle sensibile o allergica, le marche più costose sono una buona scelta. Di solito usano i migliori ingredienti. Pensa ai prodotti solari di La Roche-Posay, Biodermal, Lancaster ed Eucerin.
  • Marchi come Nivea, Australian Gold e Garnier Ambre Solaire offrono un’ampia scelta; Avrai una bella abbronzatura.
  • Naïf è un marchio sostenibile e ha anche un’ottima protezione solare per Bambini.
  • Secondo Consumers Association, la protezione solare di Vision offre la migliore protezione

Attenzione!

Fai attenzione anche alla durata di conservazione della crema solare! Ogni barattolo o tubo ha una lettera M PAO (periodo dopo l’apertura) e un numero per il numero di mesi con o senza un’immagine del barattolo aperto.

Salva Crema solare, in luogo soleggiato, asciutto e fresco. Una volta aperto si conserva bene per circa 12 mesi. Tienilo a mente, poiché l’efficacia della crema solare diminuirà una volta aperta.

Questa pagina è stata sviluppata in collaborazione Kruidwat.

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Proteggiti dal sole e dai raggi UV

© Foto: Ricardo Gomez, Alessio Ferretti, Dominik Dances, Tetyana Scrypka, National Cancer Institute

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